skup, a nie skóp :-) Nie ma zasad/przymusu, że na daną partię musisz robić założoną ilość serii i ćwiczeń. Nie wierz w takiego typu rzeczy. Forma na pierwszym miejscu jak w8mp napisał.
wlasnie wszytko rozbija sie o kase jesli masz siano to kupuj tylko stacki bo sa najlepsza forma suplementacji kreatynowej jesli masz mniej to kombinuj choc w stackach tez masz spory wybor np kompletny cyklon z storma czy nitro II to okolo 200zł a xp to ju zokolo 350zł za cyklon wzglednie kup jeden stacki jako jedna porcja dziennie przed treningiem [...]
oczywiscie ze kreta ale inna forma, czyli nic zrobie tyle ile trwało podtrzymanie 6/7tyg. standardowo Zmieniony przez - Hyyy w dniu 2008-06-13 15:47:49
[...] autorytet rade ds dalekowschodnich sportow i sztuk walki czy jak jej tam i jej przedstawicielom nie zalezy na propagowaniu vt bo to jest konkurencja a wiadomo ze najlepsza forma obrony jest atak ale moze i dobrze ze jest nagonka ,na treningi beda trafiac ludzie ktorzy wiedza czego chca nie bedzie sie liczyc tylko kasa tylko to zeby jak [...]
[...] mam za to jeszcze jedno pytanie. Bo jak napisał wojciech31 w czwartek 18 października mam zawody :] Ale okazało się że koło 11 listopada mam następne :). chciałem się zapytać jak najlepiej przed tym biegać, tzn żeby szczytowa forma;p była na tego 11 listopada, ale zarazem żeby nie być przemęczonym na tych pierwszych zawodach 18 października.??
Wszystko zalezy jakie ćwiczenia stosujesz czy progresja jest, jaka forma FBW czy bardziej rozbudowana czy cięzka minimalistyczna Rób przerwy w granicach 1,5-2 minut bedzie najbardziej optymalnie pozdro
[...] 83 , 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: Rzeźba / masa 9. CEL CYKLU: Mega forma wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Moge schudnac i przytyc bez [...]
Dobra, to nie pytam, jak Ty na tym zarabiasz. Teraz tak: Jaka forma płatności, ile za przesyłkę (standardowa stawka poczty?) i czy też sprzedajesz nawet po kilogramie...? Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
tez mogłby byc ale KO nie pobudza choc ja osobiscie bym wolał np HP albo PP od SFD do tego kofeina przed treningiem + pojedyncza forma krety mono/tcm Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-07 16:42:28
Rozumiem że trenujesz splitem 3 dniowym? klatka/góra grzbietu(najszersze/obłe/równoległoboczne/czworoboki) off nogi + ew. dół grzbietu(jakaś forma mc załatwi sprawę) off barki + ręce(najlepiej w superseriach). Przedramię na koniec-2 ćwiczenia połączone.Bach,bach,bach i do domu;-)
Może być wiele przyczyn. Nie poprawna technika wykonywanych ćwiczeń, za duży ciężar, możliwe też, że masz zbyt słabe nadgarstki. Kontroluj ciężar i koryguj technikę. Forma jest najważniejsza. Rozgrzewaj się przed treningiem i zmniejsz ciężar, bo myślę, że to w tym tkwi problem.
To wal kreatyne(obojetnie jaka forma i jaka firma, dopasuj do funduszu), co do białka to juz lepiej zainwestowac kase w coś lepszego(tylko sprecyzuj co potrzebujesz, czy jakies białko długo wchanialne na noc, czy szybko całodobowe)
forma kreatyny nie ma większego znaczenia, ale pamiętaj o odpowiednio wyższym zapotrzebowaniu na wode p.s. pisze się monohydrat Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2016-04-15 06:12:56
skoro bierzesz teraz schocka przed treningiem, w którym jest kreatyna to już nie będzie to Twój pierwszy z nią kontakt obojętnie która pojedyncza forma będzie ok
co to pytania 10 min po wypicu zaczynasz robić aeroby, z tym, że jeśli krócej niż 30 minut to nie dawaj po siłowym węgli. A no i zależy jeszcze jak to forma jest aerobów. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-07-10 13:15:37
Otwarłem to forma poprawna; zalecam reedukację Wyjepka, jak najbardziej - słowo wyje.bka zostałoby wygwiazdkowane; Z resztą jakie to ma do kur.w.y znaczenie! Pytam o co innego